HRV-ANALYSE

Durch die Herzratenvariabilitäts-Messung (HRV) erhältst du wertvolle Einblicke in dein Stressniveau und deine Erholungsfähigkeit.

Eine gute Herzfrequenzvariabilität zeigt, dass das vegetative Nervensystem gut auf äussere und innere Belastungen reagiert. Niedrige HRV-Werte hingegen deuten darauf hin, dass das vegetative Nervensystem weniger flexibel und anpassungsfähig ist und der Körper möglicherweise unter chronischem Stress steht oder nicht ausreichend regeneriert. Basierend auf diesen Daten erstellen wir ein massgeschneidertes Trainings- und Entspannungskonzept, um die Gesundheit und Fitness gezielt zu verbessern